Haferflockenbrei mit geraspelten Äpfeln, Nüssen und Agavendicksaft
Haferflocken in zerlassener Butter rösten. Evtl. geriebene Walnüsse und etwas Zimt dazu, mit kochendem Wasser übergießen, (nicht zu viel, die Flocken können eher trocken gehalten werden, es muss kein Brei werden) kurz aufkochen, mit ein paar Spritzer Zitronensaft und mit geriebenem Apfel verfeinern. Wenn nötig Agavendicksaft dazu.
Dasselbe kann man auch mit Dinkel- Reis- Hirse oder Roggenflocken machen.
Erwärmend und nährend
Stärkt Qi und Yang
Leitet Feuchtigkeit aus
Steigert den Antrieb
Kräftigt die Muskulatur
Nicht bei Schlafstörungen mit innerer Unruhe
Da verwendet man anstelle von Hafer Dinkelflocken und keinen Zimt.